Hur bromsa demens
•
Drygt svenskar lider av någon demenssjukdom inom dag samt 25 insjuknar varje år.
En sammanfattning som sammanställt den senaste tidens undersökning presenterar övertygande bevis till att demenssjukdomar kan förebyggas.
Rapporten kommer inom från den internationella organisationen Alzheimers Disease International samt presenterades förra söndagen vid Alzheimersdagen.
Genom att vandra igenom den senaste tidens demensforskning anser man sig ha övertygande bevis till att demenssjukdomar kan förebyggas genom minskad rökning samt bättre välmående, skriver Expressen.
Kan skjuta demensen på framtiden
Men rapporten trycker även hårt vid att demenssjukdomar måste bli en naturlig del inom det förebyggande folkhälsoarbetet, samt att detta bör finnas med inom antirökning-kampanjer.
Wilhelmina Hoffman, geriatriker och direktör för Svenskt demenscentrum instämmer.
– detta är oerhört viktigt för att sprida förståelse om hur man förebygger en från våra största folksjukdomar. detta finns inget botemedel därför det handlar om hur man är kapabel skjuta detta framför sig och ett fåtal fler kalenderår av välbefinnande, säger Hoffman till tidningen.
Så kan ni förebygga demens
• Gör hjärngympa
Håll i gång nervcellerna tillsammans hjärngympa. Korsord eller sudoku tycker flera är rol
•
Demens – ett av världens största hälsoproblem
Demens är ett snabbt växande folkhälsoproblem som drabbar omkring 50 miljoner människor runt om i världen. Det finns nästan 10 miljoner nya fall varje år och siffra förväntas tredubblas till Demens är en viktig orsak till funktionshinder och beroende bland äldre människor och kan ödelägga livet för drabbade individer, deras vårdare och familjer. Dessutom orsakar sjukdomen en tung ekonomisk börda för samhället som helhet, den totala samhällskostnaden för demenssjukdom i Sverige i dag är 63 miljarder kronor.
Även om det inte finns någon botande behandling för demens, kan proaktiv hantering av modifierbara riskfaktorer fördröja eller bromsa uppkomsten av sjukdomen.
Under de senaste två decennierna har flera studier visat ett samband mellan utveckling av kognitiv svikt och demens med utbildningsnivå, livsstilsrelaterade riskfaktorer och vissa medicinska tillstånd.
I en rapport av den så kallade Lancet-kommissionen för demens () * beskrivs att 40 procent av demens är kopplat till 12 modifierbara riskfaktorer. kom WHO med riktlinjer för att minska risken för kognitiv försämring och demens.
Det går att påverka riskfaktorer under hela
•
Forskarnas 10 enkla sätt att förebygga demens
Med några enkla livsstilsförändringar som att äta mer grönsaker, sluta röka och börja lägga pussel kan du minska risken att drabbas av demenssjukdom. När några av världens mest framstående neuroforskare samlades på den årliga Alzheimer’s Associations internationella konferens i London i somras presenterade de en lista med 10 enkla livsstilsförändringar varje människa kan göra för att förebygga risken att drabbas av demens.
– De nya rönen är väldigt spännande, säger Maria Carrillo, chefsforskare på Alzheimer’s Association. Många människor har en god chans att på individnivå minska risken för kognitiv försämring och demens genom att göra några hälsosamma livsstilsförändringar. På en global nivå skulle en förändring i hur vi lever våra liv också innebära en enorm sänkning av de kostnader som Alzheimers sjukdom och andra demenssjukdomar kostar samhället idag.
Ge en gåva till den livsviktiga Alzheimerforskningen
Forskarnas lista: 10 sätt att hålla din hjärna i trim
Svettas.
Regelbunden motionsträning som får upp pulsen och ökar blodflödet till hjärnan och resten av kroppen är bra för dig. Flera studier har påvisat sambandet mel