Mental träning 100p

  • mental träning 100p
  • Mental träning 1
  • Mental träning effekter

    • •

    Trainings

    For ordering of training programs in Swedish and other languages see

     

    MENTAL TRAINING PROGRAM IN VARIOUS LANGUAGES

    Here you will find Mental Training programs  for anställda Development and Wellbeing. All of them contain the Basic Mental Training with Muscular and Mental Relaxation, Relaxed Efficiency, The Mental Room (Self-hypnosis), Stress-Management and Recovery programs. There are also programs about Self-Image Training, Goals and Motivation, etc.

    Below you will find a list of languages into which the mental training programs were translated. You can beställning them througt

     

    • Finnish
    • Spanish
    • Russian
    • Polish
    • German
    • Chineese
    • English
    • Kurdish

    Mental Training

    The on-line training - Unestahl Mental Training – UMT©

    UMT® is a competence and life-quality improving online education for all regardless of background, occupation or position and where you decide your own uppstart day and study rate.

    Training consists of 4 parts á 25 IU (7, 5 p), where each module contains of DVD lessons, literature, tests, exercises and training programs. The titles are:

    • Basic Mental Training,
    • Self and Goal image Training
    • Mental strength Training
    • Li
    • mental träning 100p

      • •

      Mental träning

      kurs

      favoritmarkera:

      Kursens omfattning av ämnets syfte

      inställningar:

      Den omfattning som listas här är en insikt i hur kursen mental träning relaterar till syftet med ämnet hälsa, samt vilka förmågor en elev som läser kursen bör utveckla under dess gång.

      • Kunskaper om människors hälsa samt om hälsorelaterade levnadsvanor och livsvillkor och vilka konsekvenser de får för hälsan.
      • Kunskaper om folkhälsoarbete och olika former av hälsofrämjande metoder och aktiviteter samt deras hälsoeffekter.
      • Förmåga att använda begrepp och teorier inom hälsoområdet.
      • Färdigheter i att planera, genomföra, dokumentera och utvärdera olika former av hälsofrämjande arbete, metoder och aktiviteter samt undersökningar på individ-, grupp- och samhällsnivå.
      • Förmåga att kommunicera, samarbeta och samverka för att möta och pedagogiskt leda människor i olika situationer.

      Centralt innehåll

      Detta är det innehåll som bör läras ut inom ramarna för kursen mental träning.

      • Psykologiska faktorer i relation till prestation.
      • Olika stressorer i vardagen.
      • Teoretiska modeller för stresshantering.
      • Aktuell forskning inom området.
      • Motivation och målfokusering.
      • Mentala avslappnings- och tränin

        •

        Mental träning: 5 målsättningsstrategier

        Vill du lära dig att sätta mål genom mental träning på ett effektivt sätt? Mental styrka är avgörande för att nå framgång, oavsett om det gäller personlig utveckling, karriär eller idrott.

        I den här guiden går vi igenom fem strategier för att stärka ditt mindset och hjälpa dig att nå dina mål genom mental träning.

        Innehållsförteckning:

        1. Mental förberedelse

        2. Visualisering

        3. Affirmationer

        4. Målbilder

        5. Uppföljning

        1. Mental förberedelse

        För att sätta mål för mental träning krävs först och främst rätt inställning. Det handlar om att sätta mål som både utmanar och motiverar dig, samtidigt som de är realistiska att uppnå. Din mentala förberedelse är grunden för all framgång.

        • Identifiera dina drivkrafter och värderingar
        • Kartlägg dina nuvarande mentala styrkor och svagheter
        • Skapa en tydlig bild av vad du vill uppnå

        2. Visualisering

        Visualisering är ett kraftfullt verktyg inom mental träning. Genom att regelbundet visualisera dina mål och framgångar programmerar du din hjärna för framgång. Det stärker din målsättning och ökar sannolikheten att du når dina mål.

        • Avsätt tid varje dag för visualisering
        • Se dig själv lycka